经络歌诀
（一）十二经脉歌
1.手太阴肺经歌
【歌诀】
手太阴肺中焦① 起 下络大肠胃口② 行
上膈属肺从肺系③ 横从腋下臑内④ 萦
前于心与心包脉 下肘循臂骨上廉⑤
遂入寸口上鱼际⑥ 大指内侧爪甲根
支络还从腕后出 接次指交阳明经
此经多气而少血 是动则为喘满咳
膨膨肺胀缺盆痛 两手交瞀⑦ 为臂厥
肺所主病咳上气 喘渴烦心胸满结
臑臂之内前廉痛 为厥或为掌中热
肩背痛是气有余 小便数欠或汗出
气虚亦痛溺色变 少气不足以报息
【注释】
①中焦：三焦之一。三焦的中部，指上腹腔部分。
②胃口：胃的上口，贲门处。
③肺系：喉咙，兼指气管。
④臑内：臑（nào），音闹。指上臂。屈侧称臑内，当肱二头肌部。
⑤廉：廉（lián），音连。指旁边。
⑥鱼际：又称“大鱼际”，位于手掌第一掌骨，赤白肉际处。
⑦瞀：瞀（mào），音茂。看不清楚。
【语译】
手太阴肺经起始于中焦胃部，向下行络于大肠，再回来沿着胃上口，穿过膈膜，属于肺脏，沿肺系上行，斜出横行经腋下，下循上臂内侧，走手少阴心经和手厥阴心包经的前面，下行到肘内，沿着臂内侧桡骨边缘，下行到掌后高骨下面，入于寸口，经过鱼际，到大指内侧，止于爪甲根部。另一支络从腕后高骨处，走向食指内侧，出其末端，接手阳明大肠经。
本经多气而少血，经气有了病变，就会出现肺中胀满，膨膨气喘，咳嗽，缺盆疼痛。严重时则两手交捧紧按于胸前，感到心中烦闷，视觉模糊。还可出现前臂部的厥冷、麻木、疼痛等症。
本经所属腧穴，能治肺脏发生的病证。如咳逆上气，喘促口渴，心烦胸满，上臂、前臂内侧前缘疼痛，或厥冷，或掌中发热等。
若邪气盛而有余，多见肩背疼痛，小便频而量少。如汗出而恶风寒，是被风邪所伤。
本经气虚不足，也可见肩背痛而恶寒，气短、呼吸急促，小便的颜色改变。
2.手阳明大肠经歌
【歌诀】
手阳明经大肠脉 次指内侧起商阳
循指上廉① 出合谷 两骨两筋② 中间行
循臂入肘行臑外 肩髃③ 前廉柱骨傍
会此下入缺盆内 经肺下膈属大肠
支从缺盆上入颈 斜贯两颊下齿当
夹口人中交左右 上夹鼻孔尽迎香
此经血盛气亦盛 是动齿痛颈亦肿
是主津液病所生 目黄口干鼽衄④ 动
喉痹痛在肩前臑 大指次指痛不用
【注释】
①上廉：取屈肘执笔位，上廉即靠桡骨一侧。
②两筋：指拇长伸肌腱、拇短伸肌腱的过腕关节处。
③髃：髃（yú），音愚。指肩峰部。
④鼽衄：（qiú nǜ）。鼻出血。
【语译】
手阳明大肠经从食指末端内侧商阳穴起始，沿食指桡侧，出第一、二掌骨间（合谷穴），从两指歧骨中间，出腕侧两筋凹陷处（阳溪穴），沿前臂桡侧，进入肘外侧，经上臂外侧前，经肩髃穴，上肩，出肩峰部前，向上交会颈部大椎穴，再向前下入缺盆，络肺脏，下过膈膜，入属于大肠。另一支脉从缺盆上行颈部，通过两颊，进入齿龈，左右两脉在人中穴会合，交叉上行于鼻翼两侧的迎香穴，与足阳明胃经衔接。
本经多气多血，如果有了病变就会出现牙齿痛，颈部肿胀。
本经所属穴位能主治津液方面的病证。如目黄、口干、鼽衄、喉痹，肩前、上臂部痛，大指和其侧的次指痛而不好活动。
3.足阳明胃经歌
【歌诀】
足阳明胃鼻 ① 起 下循鼻外入上齿
环唇夹口交承浆② 颐③ 后大迎④ 颊车⑤ 里
耳前发际至额颅⑥ 支循喉咙缺盆入
下膈属胃络脾宫 直者下乳夹脐中
支起胃口循腹里 下行直合气街⑦ 逢
遂由髀关⑧ 下膝膑 循胫足跗⑨ 中趾通
支从中趾入大趾 厉兑⑩ 之穴经尽矣
此经多气复多血 振寒伸欠面颜黑
病至恶见火与人 忌闻木声心惕惕
闭户塞牖⑪ 欲独处 甚则登高弃衣走
贲⑫ 响腹胀为骭厥⑬ 狂疟温淫⑭ 及汗出
鼽衄口 并唇胗⑮ 颈肿喉痹腹水肿
膺乳膝膑股伏兔 骭外⑯ 足跗上皆痛
气盛热在身以前 有余消谷溺黄甚
不足身以前皆寒 胃中寒而腹胀壅
【注释】
①： ： （è），音遏。鼻梁。
②承浆：穴名，在颏唇沟中央，属任脉。
③颐：颐（yí），音移。面颊，腮。
④大迎：穴名，在下颌角前1.3寸骨陷中，有面动脉。
⑤颊车：穴名，在下颌角前，咬肌中。
⑥颅：即前额骨部，在发下眉上处。
⑦气街：指经络之气通行的路径。此处是指气冲部，当股动脉搏动处。
⑧髀关：髀（bǐ），音比。股外为髀。髀关穴在髂前上棘直下，缝匠肌外侧，约平会阴。
⑨足跗：指足背。
⑩厉兑：穴名，在第二趾外侧，距趾甲角约0.1寸。
⑪牖：牖（yǒu），音有。窗户。
⑫贲：贲（bēn），音奔。贲响即腹中有气奔冲而响。
⑬骭厥：骭（gàn），音干。指足胫部气血阻滞。
⑭温淫：指热性病证。
⑮唇胗：胗（zhēn），音珍。口唇疮疡。
⑯骭外：胫骨外。
【语译】
足阳明胃经起于鼻旁凹陷处，与手阳明经的迎香穴相会，循鼻翼外缘下行入上齿龈，回出环绕口唇，于承浆穴交叉，而后沿颔下向后经大迎、颊车穴，上行入耳前，沿发际到额颅。另有支脉在大迎穴前下行，循喉咙入缺盆，下膈膜，入属胃，络于脾。外行的主干脉，从缺盆向下，经乳中，向下夹脐两旁，进入少腹气街穴。另一支脉从胃口向下，循腹里下行，与本经气街穴相合，继之下行，由髀关、伏兔穴，经膝髌中，沿胫骨外侧，下行足背，进入中趾内侧趾缝，出次趾末端的厉兑穴。又一支脉从足面冲阳穴别走入大趾内侧，直出大趾下端，与足太阴经衔接。
本经多气多血，如有病变，则发生振寒、呻吟、呵欠、面部颜色发黑等症状。
若病气至经脉，就厌恶他人和火光，听到木器响声就发生惊惕；所以患者欲独自关闭门户居住室内。严重时则可登高而歌，弃衣乱跑。胸膈部响，腹部胀满。此时可发为小腿部气血阻逆，如厥冷、麻木、酸痛等症。
本经腧穴可主治血分病证。如躁狂，疟疾，温热病，自汗出，鼻塞流涕或出血，口 ，唇生疱疹，颈部肿，喉咙痛，大腹水肿，膝关节肿痛；沿着胸前、乳部、气街、腹股沟部、大腿前、小腿外侧、足背上均痛，足中趾不能动。
本经气盛时，身体的前部皆热。如胃气有余，就可消谷善饥，小便发黄。
本经气虚不足，则身体前面畏寒。胃中虚寒，就会脘腹胀满。
4.足太阴脾经歌
【歌诀】
太阴脾起足大趾 循趾内侧白肉际①
过核骨② 后内踝③ 前 上腨④ 循胫膝股里
股内前廉入腹中 属脾络胃上膈通
夹咽连舌散舌下 支者从胃注心宫
此经血少而气壮 是动即病舌本⑤ 强
食则呕出胃脘痛 心中善噫而腹胀
得后与气快然衰 脾病身重不能摇
瘕泄⑥ 水闭⑦ 及黄疸 烦心心痛食难消
强立⑧ 股膝内多肿 不能卧因胃不和
【注释】
①白肉际：指四肢掌面与背面交接的边缘，皮肤色浅，称白肉，又称赤白肉际。
②核骨：指 趾内侧的骨头部突起，形如半个果核，故名核骨。
③内踝：胫骨下端突出处。
④腨：腨（shuàn），音涮。腓肠肌，俗称腿肚子。
⑤舌本：舌根部。
⑥瘕泄：瘕，指腹部忽聚忽散的痞块；泄，指水泄。
⑦水闭：即小便不通。
⑧强立：勉强站立。
【语译】
足太阴脾经起于大趾端，沿大趾内侧赤白肉际，经核骨，上行内踝前面，上小腿内侧，沿胫骨后侧，交足厥阴肝经之前，上膝股内前缘，进入腹中，属脾，络胃，穿过膈膜，沿乳外侧上至周荣穴，折返下行至大包穴，再回过来上行，夹咽喉，连舌根，散布于舌下。另一支脉，从胃部上过膈肌，注于心中，与手少阴心经相接。
本经多气少血。若经气有了病变，则舌根强硬，食入即呕，胃脘痛，腹胀，嗳气，得便或放屁后感到轻松。
本经所属腧穴主治脾虚经气不利的病证，如舌根痛，身体不能活动，食不下，心胸烦闷，心下急痛，大便溏，腹有痞块，泄利，或小便不通，黄疸，勉强站立，大腿和小腿内侧肿，或胃不和不能安睡。
5.手少阴心经歌
【歌诀】
手少阴心起心经 下膈直络小肠承
支者夹咽① 系目系 直者心系② 上肺腾
下腋循臑后廉出 太阴心主之后行
下肘循臂抵掌后 锐骨③ 之端小指停
此经少血而多气 是动咽干心痛应
目黄胁痛渴欲饮 臂臑内痛掌热蒸
【注释】
①夹咽：夹咽喉。
②心系：指心与各脏相连的组织。
③锐骨：指腕骨之豌豆骨。
【语译】
手少阴心经起始于心中，下过膈肌，络于小肠。另有支脉从心系上行，夹咽喉，与眼球内连于脑的络脉。直行的经脉，从心系上行至肺，斜出腋下，沿上臂内侧后缘，走手太阴、手厥阴经之后，下肘，沿前臂内侧后缘，下行到掌后豌豆骨进入掌内后，沿小指桡侧直至小指端，与手太阳小肠经相接。
本经少血多气。如果发生了病变，就会出现心部疼痛，咽喉干燥，口渴想喝水。
本经所属腧穴能主治心脏病变。若本经有病，则发生目黄、胁痛、臂臑内侧后缘疼痛，或厥冷，或掌心热痛等症。
6.手太阳小肠经歌
【歌诀】
手太阳经小肠脉 小指之端起少泽
循手上腕出踝① 中 上臂骨② 出肘内侧
两筋之间臑后廉 出肩解③ 而绕肩胛④
交肩之上入缺盆 直络心中循嗌⑤ 咽
下膈抵胃属小肠 支从缺盆上颈颊
至目锐眦⑥ 入耳中 支者别颊复上 ⑦
抵鼻至于目内眦 络颧交足太阳接
嗌痛颔肿头难回 肩似拔兮⑧ 臑似折
耳聋目黄肿颊间 是所生病为主液
颈颔肩臑肘臂痛 此经少气而多血
【注释】
①踝：指手腕后小指侧高骨。
②臂骨：尺骨。
③肩解：肩关节缝。
④肩胛：成片骨即肩胛骨体。
⑤嗌：嗌（yì），音益。咽喉。
⑥目锐眦：目外角。
⑦ ： （zhuō），音拙。目眶下。
⑧兮：兮（xī），音息。古汉语助词。
【语译】
手太阳小肠经起于小指外侧少泽穴，沿手掌尺侧，上行至腕部，出尺骨小头处，直上沿尺骨下缘，出肘部内侧当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间，经臂臑后缘，出肩后骨缝，绕肩胛部，交肩上，至大椎穴与诸阳经相会，向前进入缺盆，络于心，沿食管，过膈肌，到胃，入属于小肠。另有支脉，从缺盆沿颈部上行，上面颊，到眼外角，弯向后入耳中。又一支脉从颊部分出至目眶下，上向颧骨，靠鼻旁至内眼角，与足太阳膀胱经衔接。
本经多血少气。若经气有了病变，则出现咽喉疼痛，颔肿，颈不得回顾，肩部痛如人牵拉，上臂痛如折断。
本经所属腧穴主治津液方面的病变。如耳聋，眼睛昏黄，面颊肿，颈部、颔下、肩胛、上臂、前臂的外侧后缘疼痛。
7.足太阳膀胱经歌
【歌诀】
足太阳经膀胱脉 目内眦上额交巅①
支者从巅入耳角 直者从巅络脑间
还出下项② 循肩膊 夹脊③ 抵腰循膂④ 旋
络肾正属膀胱府 一支贯臀入腘⑤ 传
一支从膊别贯胛 夹脊循髀合腘行
贯腨出踝循京骨 小趾外侧至阴全
此经少气而多血 头痛脊痛腰如折
目似脱兮项似拔 腘如结兮腨如裂
痔疟狂癫疾并生 鼽衄目黄而泪出
囟⑥ 项眦腰尻⑦ 腘腨 病若动时皆痛彻
【注释】
①巅：头顶正中最高点，当百会穴处。
②项：后项部。
③夹脊：指夹行脊柱两旁。
④膂：膂（lǚ），音旅。夹脊两旁的肌肉。
⑤腘：腘（guó），音国。膝后中间凹陷处。
⑥囟：囟（xìn），音信。顶门处，在百会穴前3寸。
⑦尻：尻（kāo），音考，阴平声（即拼音的一声）。尾椎骨尽头处。
【语译】
足太阳膀胱经起于内眼角，上行额部，交会于头顶。支脉从头顶下行至耳上角。直脉从巅顶入络于脑，还出后项下，循肩胛，夹背脊，下抵腰部，经腰膂，入络肾脏，属膀胱。还有一支脉从腰部夹脊下行，过臀部，进入腘窝中。另一支脉从肩膊处，过肩胛，夹背脊下行，经股外侧髀枢，下行与另一支脉会于腘中，而后下行穿过腿肚，出足踝外后方，循京骨穴，达小趾外侧到至阴穴，与足少阴肾经相接。
本经少气多血。如果本经产生病变，则出现头重痛，眼睛似脱出感，颈项如被人牵拉，背脊痛，腰痛如折，股关节不能弯曲，腘窝屈伸不利，腓肠肌有撕裂痛感。
本经所属腧穴主治筋方面的病变，如痔，疟疾，躁狂，癫痫，头囟后项痛，眼睛昏黄，流泪，鼻塞、多涕或出血，后项，背腰部，骶尾部、膝弯、腓肠肌、足跟等处疼痛，小趾不能随意活动。
8.足少阴肾经歌
【歌诀】
足肾经脉属少阴 斜从小趾趋足心
出于然谷① 循内踝 入跟上腨腘内寻
上股后廉直贯脊 属肾下络膀胱深
直者从肾贯肝膈 入肺夹舌循喉咙
支者从肺络心上 注于胸交手厥阴
此经多气而少血 是动病饥不欲食
咳唾有血喝喝② 喘 目 ③ 心悬坐起辄
善恐如人将捕之 咽肿舌干兼口热
上气心痛或心烦 黄疸肠澼④ 及痿厥⑤
脊股后廉之内痛 嗜卧足下热痛彻
【注释】
①然谷：穴名，在内踝前大骨下，即舟骨粗隆下方。
②喝喝：气喘声。
③ ： （huāng），音荒。视物不清。
④肠澼：澼（pì），音辟。肠澼，即肠间水也。
⑤痿厥：痿，主要指下肢痿弱；厥，指逆冷。
【注译】
足少阴肾经起于足小趾下端，斜向足底心，出舟骨粗隆下，再经内踝之后，分支进入足跟，上行于腿肚内侧，出腘窝内侧，经大腿内后侧，通过脊柱，属于肾，络于膀胱。直行脉从肾向上，通过肝、膈，进入肺中，沿喉咙，夹舌根。支脉从肺部走出，络于心，流注于胸中，接交于厥阴心包经。
本经多气少血。如果出现病变，则饥不欲食，咳嗽，痰唾带血，喝喝气喘，两目视物不清，心如悬在空中不安，而且有如饥饿的感觉，易发生恐惧，如被人追捕的感觉。
本经所属腧穴能主治有关肾脏的疾病，如口热，舌干燥，咽部肿，气上逆，喉咙干痛，心烦痛，黄疸，腹泻，脊柱、大腿内侧后面痛，痿软，厥冷，喜卧，足心热痛等。
9.手厥阴心包经歌
【歌诀】
手厥阴经心主① 际 心包下膈络三焦
起自胸中支出胁② 下腋三寸循臑迢
太阴少阴中间走 入肘下臂两筋③ 超
行掌心从中指出 支从小指次指交
是经少气原多血 是动则病手心热
肘臂挛急腋下肿 甚则支满在胸胁
心中憺④ 憺时大动 面赤目黄笑不歇
是主脉⑤ 所生病者 掌热心烦心痛掣
【注释】
①心主：即心包络，为心之外卫。
②胁：乳下旁肋部。
③两筋：指桡侧腕屈肌和掌长肌腱。
④憺：憺（dàn），音淡。形容心悸状。
⑤主脉：诸脉皆属于心，心包络代心受邪，故主脉所生病。
【语译】
手厥阴心包经起于胸中，浅出属于心包络，下过膈肌，络于三焦，直至腹部为止。支脉从胸中出胁下，当腋下三寸处向上行至腋下，循上臂内侧，于手太阴、手少阴之间，进入肘中，下行到前臂两筋间，进入掌心，沿中指桡侧直达指端。另有支脉从掌心沿无名指直达指端，与手少阳三焦经相接。
本经少气多血。如果发生病变，则见手心发热，上臂与肘部挛急，腋下肿。病变剧烈还可见胸胁支满，心中跳动不安，面赤目黄，喜笑不休等症。
本经所属腧穴主治有关血脉病变。如心胸烦闷，心痛，掌心发热。
10.手少阳三焦经歌
【歌诀】
手少阳经三焦脉 起手小指次指间
循腕出臂之两骨① 贯肘循臑外② 上肩
交出足少阳之后 入缺盆布膻中传
散络心包而下膈 循属三焦表里联
支从膻中③ 缺盆出 上项出耳上角巅
以屈下颊而至 支从耳后入耳缘
出走耳前交两颊 至目锐眦胆经连
是经少血还多气 耳聋嗌肿及喉痹
气所生病汗出多 颊肿痛及目锐眦
耳后肩臑肘臂外 皆痛废及小次指
【注释】
①臂之两骨：指前臂背侧，尺骨与桡骨间。
②臑外：上臂后侧。
③膻中：膻（dàn），音旦。膻中，穴名，位于两乳间。
【语译】
手少阳三焦经起始于无名指外端，沿着手背，出于前臂伸侧两骨间，过肘部，沿上臂外侧，向上过肩部，交出足少阳经后面，进入缺盆，分散于膻中，散络于心包，过膈肌，到腹中，泛属上、中、下三焦。支脉从膻中上行，出缺盆，上向颈旁，沿耳后直上至耳上角，弯向下行，经颊部至目眶下。另一支脉从耳后进入耳中，出耳前，经过上关前，交面颊，至外眼角接足少阳胆经。
本经少血多气。如果有了病变，则发生耳聋，咽肿，或喉痹。
本经所属腧穴能治疗有关气方面的病证，如自汗出，眼外角痛，面颊肿，耳后、肩部、上臂、肘弯、前臂外侧诸痛，小指次指不能随意活动。
11.足少阳胆经歌
【歌诀】
足少阳脉胆之经 起于两目锐眦边
上抵头角① 下耳后 循颈行手少阳前
至肩却出少阳后 入缺盆中支者分
耳后入耳耳前走 支别锐眦下大迎
合手少阳抵于 下加颊车下颈连
复合缺盆下胸膈 络肝属胆表里萦
循胁里向气街出 绕毛际② 入髀厌③ 横
直者从缺盆下腋 循胸季胁过章门
下合髀厌髀阳④ 外 出膝外廉外辅缘
下抵绝骨⑤ 出外踝 循跗入小次趾间
支者别跗入大趾 循趾歧骨出其端
此经多气而少血 是动口苦善太息
心胁痛疼转侧难 足热面尘体无泽
头痛颔痛锐眦痛 缺盆肿痛亦肿胁
马刀侠瘿⑥ 颈腋生 汗出振寒多疟疾
胸胁髀膝胫绝骨 外踝皆痛及诸节
【注释】
①头角：当额结节处。
②毛际：耻骨阴毛处。
③髀厌：即髀枢，相当于环跳穴处。
④髀阳：指大腿外侧。
⑤绝骨：指腓骨下段凹陷处。
⑥马刀侠瘿：瘿（yīng），音婴，颈部肿物。马刀侠瘿，指瘰疬生在颈项或腋下等部位。
【语译】
足少阳胆经起始于眼外角，上行至额角，下行到耳后，沿颈旁，行手少阳三焦经之前，下入缺盆。其支脉从耳后进入耳中，走耳前，至外眼角。另一支脉从眼外角，下向大迎，会手少阳三焦经至眼下，再下行经过颊车穴，至颈部与前入缺盆的支脉相合。由此下行胸中，过膈肌，络于肝，属于胆，再循胁里下行出少腹气冲穴，环绕阴毛，横行入髀枢。直行的主干脉从缺盆下走腋前，循胸部，过季肋下行，过足厥阴肝经章门穴，继向后下方，沿骶骨而下，与前入髀枢的支脉相合，再沿股外侧，经膝外侧，下向腓骨头前，直下至腓骨下段，下出外踝之前，沿足背进入第四趾外端。在足跗处又分出一条支脉，下行入大趾端，返回穿过趾甲，与足厥阴肝经相接。
本经多气少血。发生病变，则口苦，好叹气，胸胁痛不能转侧，甚则面色晦黯，好似蒙着一层灰尘，身体无光泽，小腿外侧发热等。
本经所属腧穴主治骨方面的病证。如头痛、下颌痛、眼外角痛、缺盆中肿、胁下肿，以及胸胁、髀枢、膝、胫骨外侧的绝骨、足外踝等处疼痛。颈腋部可生马刀侠瘿，还自汗出，战栗发冷，发生疟疾。
12.足厥阴肝经歌
【歌诀】
足厥阴肝脉所终 大趾之端毛际丛
循足跗上上内踝 出太阴后入腘中
循股入毛绕阴器 上抵小腹夹胃通
属肝络胆上贯膈 布于胁肋循喉咙
上入颃颡① 连目系 出颡会督顶巅逢
支者后从目系出 下行颊里交环唇
支者从肝别贯膈 上注于肺乃交宫
是经血多而气少 腰痛俯仰难为工
妇少腹肿男 疝 嗌干脱色面尘蒙
胸满呕逆及飧② 泄 狐疝遗尿或闭癃
【注释】
①颃颡：颃颡（háng sǎng），音杭嗓。上腭处的两个孔，与鼻腔相通。
②飧：飧（sūn），音孙。大便泻出未完全消化的食物。
【语译】
足厥阴肝经为十二经脉之末，起始于足大趾背毫毛处，沿足背上行至足内踝上八寸处，交出足太阴脾经之后，沿大腿内侧，进入阴毛中，环绕阴部，上行抵少腹，上夹胃，属于肝，络于胆，继之贯膈肌上行，分布于胁肋部，沿气管之后，向上进入颃颡，连接目系，出额上行与督脉会于巅顶。其支脉从目系下行颊里，环绕唇内。另一支脉从肝分出，过膈肌，上注于肺，下行于中焦，与手太阴肺经相接。
本经多血少气。若有病变，则腰痛，不能俯仰。妇人则少腹肿胀，男子则为疝。严重者咽喉干燥，面色不泽，如灰尘蒙蒙。
本经所属腧穴主治肝脏病证，如胸满呕逆，飧泄，遗尿，狐疝，或小便癃闭。
（二）奇经八脉歌
【歌诀】
1.任脉歌
任脉起于中极① 底 以上毛际循腹里
上于关元② 至咽喉 上颐③ 循面入目是
2.冲脉歌
冲起气街并少阴 夹脐上行胸中至
冲为五脏六腑海 五脏六腑所禀气
上渗诸阳灌诸精 从下冲上取兹义
亦有并肾下冲者 注少阴络气街出
阴股内廉入腘中 伏行 ④ 骨内踝际
下渗三阴灌诸络 以温肌肉至跗趾
3.督脉歌
督起小腹骨中央 入系廷孔⑤ 络阴器
合篡⑥ 至后别绕臀 与巨阳络少阴比
上股贯脊属肾行 上同太阳起内眦
上额交巅络脑间 下项循肩仍夹脊
抵腰络肾循男茎 下篡亦与女子类
又从少腹贯脐中 贯心入喉颐及唇
上系目下中央际 此为并任亦同冲
大抵三脉同一本 灵素言之每错综
督病少腹冲心痛 不得前后冲疝攻
其在女子为不孕 嗌干遗溺及痔癃
任病男疝女瘕带 冲病里急气逆冲
4. 脉歌
乃少阴之别脉 起于然骨至内踝
直上阴股入阴间 上循胸入缺盆过
出人迎前入 ⑦ 眦 合于太阳阳 和
此皆灵素说奇经 带及二维未说破
【注释】
①中极：穴名，任脉腹正中线脐下4寸。
②关元：穴名，腹正中线脐下3寸。
③上颐：指下颔部，承浆穴部位。
④ ： （héng），音横。即胫，自膝至足的部分。
⑤廷孔：指阴户。
⑥篡：篡（cuàn），音窜。即会阴部，位于肛门与阴器之间。
⑦ ： （qiú），音求。面颧。
【语译】
以上四歌合并注译于下。
任脉起于中极下的会阴部，向上至阴毛处，沿腹里，上出关元穴，向上行至咽喉部，再上行至下颔，口旁，沿面部上至目下。
冲脉起于足阳明胃经气冲穴，与少阴肾经并行，循腹夹脐上至胸中而分散。冲脉为五脏六腑之海，五脏六腑之气皆禀受于冲脉的濡养。其上行者，出于颃颡，渗灌精血于诸阳经。因本脉从下冲上而行，故称冲脉。然而也有下冲注于足少阴肾经的大络，出于气冲部分，沿大腿内侧下行，入腘窝中，伏行于小腿深部胫骨内侧，至足内踝之后的跟骨上缘而分出两支，与足少阴经并行，将精气灌注于足三阴经，所以本脉温肌肉下至足背大趾间。
督脉起始于小腹部，当骨盆的中央，在女子入内联阴部廷孔外端，男子则络阴器，合于前后阴相交处的篡间。另分出一络脉，绕臀部，在足太阳膀胱经与足少阴肾经相合处相会，一同上行经股贯脊，入属于肾。本脉上端与足太阳膀胱经相同，起于目内眦，上行至额，交会于巅顶，入络于脑，再下行经项部，下肩背，夹脊下行，抵达腰中，入络于肾。在男子则循阴茎，下至会阴部，与女子相同。督脉原虽起少腹下，一支向下至篡间，另一支则从少腹直上，贯脐中央，再上贯心中，入咽喉、面部及唇内，上系两眼中央。这一支与任脉并行，也与冲脉同行。
督脉有病变时，则为气从少腹上冲心中痛，前后二阴不通，二便不行，名为冲疝。女子督脉有病，则不得受孕。其余嗌干、遗尿或癃闭，以及痔疮等，男女皆同。
任脉有病，则男子发为七疝（即寒疝、水疝、筋疝、血疝、气疝、狐疝、 疝），女子则为瘕聚、带下。
冲脉有病，则气逆上冲，腹中急痛。
阴 脉是足少阴胃经的别脉，起于足跟，循足内踝直上，经股入阴间，循腹、胸上入缺盆，出于颈动脉之前，再入颧部到眼内角。
阳 脉起于足跟足太阳膀胱经申脉穴，循足外踝上经腓骨后缘，上行大腿外侧，继续上行胁后，从腋缝后入肩部，循颈，上行入口角，上至眼内角与阴脉会合，再沿足太阳膀胱经上至额部，经足少阳胆经至足阳明胃经的风池穴终止。
歌中对带脉和阳维、阴维三脉未作说明，今补充于下：
带脉起于季胁之下，斜下行，横行回绕一身。因它约束一身如带，故称带脉。
阳维脉起于足跟外侧足太阳经金门穴，出足外踝，沿足少阳胆经上行，经股外侧，再上循胁肋后，至腋窝后缘，上行肩部，经颈部，与督脉会合在哑门和风府穴，再相行入风池，沿足少阳胆经上头过巅顶，下至前额的阳白穴为止。
阴维脉起于小腿内侧足太阴脾经的筑宾穴，沿股内侧中央线上行至少腹，与足太阴脾经相合，循胸入乳，斜向颈部，与任脉相会于天突、廉泉穴，再上行至巅顶为止。
由于此二脉维络于一身，行于外侧和身后者，叫阳维，行于内侧和身前者叫阴维。
注：歌诀中所属内廉、外廉等，与现代解剖的内、外部位相反，是以尺侧为外，以桡侧为内。