冈波巴（Gampopa ，1079年－1153年），俗名打马著（法称），又名宁波滚嘎（众悦心），法名索南仁千（Sonam Rinchen，义为福德宝），因为他长期在冈波山区修行，因此被尊称为冈波巴（在藏语中，巴是大师的意思）。密勒日巴三大弟子之首，融合噶当派生起菩提心口诀，以及密宗大手印教授，显密融通，为噶举派传承的建立者。

他诞生於西藏东部涅地(Nyal)的希乃镇，父亲名为尼哇加波，母亲名为玛咱彩。因为他的父亲是一名医生，从七岁起，就开始学习医术，并很快成为有名的医师，并在22岁时与出身贵族的妻子结婚，生下一子一女。大师自幼对佛教有深厚的信仰，十五岁时已广学红教宁玛派之各种密法，并跟随噶当派大师夏巴雍登札(Sharpa Yonten Drak)学习经典。

因为一场瘟疫，他的妻子跟儿女不幸过世，在他妻子死前，希望冈波巴献身佛教修行，因此大师在26岁时至格西洛丹些饶(Geshe Loden Sherap)处出家为僧，受具足戒。後来听闻噶当派(Kadampas)对於菩萨行有极善巧的教授，所以到达卫地，向格西略雍巴学习菩提道次第法，後来又跟随纽库巴宗竹嘉称(Nyukrumpa Tsöndru Gyaltsen)学习阿底峡大师所传的口授传承。

大师在32岁时，因为听到三名乞丐谈论大瑜伽修行者密勒日巴的事迹，决心去向他求法，最後到达促德（Trode Tashigang），希望能拜密勒日巴为师。当他见到密勒日巴时，密勒日巴手持著一个头颅骨做成的酒杯，装满了啤酒并交给他。因为受戒僧侣不可饮酒，冈波巴相当犹豫，密勒日巴尊者说：「不要多生妄念！喝下去吧！」大师於是接过酒杯，一饮而尽。密勒日巴认可他的决心，於是将那洛巴六法教授给他，其中最重要的是拙火瑜伽，与大手印法教。

在13个月的学习之後，冈波巴大师又回到原来噶当派的寺院修行。因为在梦境中得到许多吉祥的预兆，希望他把噶当派传承的教法广泛教授、以利益众生，大师於是建立了达拉冈波(Draklha Gampo)寺并长期在此修行，得到很好的名声。

冈波巴是噶当巴(Kadampa)传承的执有者，同时也承接了密勒日巴大手印及密续的传承。他最大的贡献是将显密二教的教理修行方式融合为一，并且使得藏传噶举派由在家瑜伽士为主，重新回归到佛教出家僧团领导的传统。

他的弟子甚多，在他之後，发展为噶举派四大八小十二个支派。

他的弟子杜松虔巴(Düsum Khyenpa)是第一代的噶玛巴转世传承。

冈波巴著作甚多，最有名的是《解脱庄严宝大乘菩提道次第论》(The Jewel Ornament Of Liberation)。